| Новости:
28.03.09
Снижена стоимость программы - подробнее в
разделе "Купить
программу"
22.03.09
Добавлена возможность печати меню и состава блюд
(включая рецепты)
04.12.08
Вышла новая версия программы - теперь она не
требует наличия MS Access, но немного выросла в
размере (1,7 Мб).
Скачать
06.08.08
Для желающих заработать открылась
многоуровневая партнерская программа "Зарабатывайте с
нами!"
05.08.08
В демо-версии программы стало открыто больше
возможностей!
10.07.08
Заработал форум
программы
08.07.08
Добавлена возможность оплачивать
программу картами WMR |
Предлагаемая
вашему вниманию программа "Калорифер"
предназначена для более удобного и точного
подсчета калорийности рациона. Она наглядно
демонстрирует, что для похудения совсем
необязательно отказываться от привычных
продуктов - достаточно сократить их количество и
сочетать с менее калорийными. И именно это
наглядность, уже сама по себе, является хорошим
психологическим стимулом для того, чтобы
придерживаться норм питания - у большинства
пользователей тестировавших программу при
взгляде на ежедневное меню возникало ощущение,
что они это все просто не в состоянии съесть, хотя
калорийность данного меню обеспечивало
похудение (1000-1200 ккал).
И в этом нет ничего удивительного, ведь когда мы
употребляем пищу беспорядочно, то не
задумываемся сколько именно килокалорий в том
или ином продукте. В лучшем случае, стараясь
похудеть, придерживаются правила - меньше
сладкого, мучного и больше овощей и фруктов. Но
вот насколько меньше? И как быть с остальными
продуктами? Ведь очень часто доходит до
нелепости:
- "худеющий" (ая) отказывается на завтрак
от бутерброда с маслом и сладким кофе (~200+40=240
ккал) и вместо этого съедает пару яиц и выпивает
стакан молока (~190+120=310 ккал);
- или устраиваются "разгрузочные дни",
типа "сидения на кефире", заменяя его
ряженкой (а она вкуснее!) и выпивая ее по два литра
в день - калорийность ряженки - 850 ккал литр, итого 1700
ккал (не очень полная женщина, после такого
"разгрузочного дня" может и в весе
прибавить!).
В результате калорийность питания при такой
"приблизительной" диете может не только не
уменьшиться, но и существенно увеличиться.
Разумеется существуют таблицы калорийности,
предлагаются уже готовые диеты с определенным
меню, но в первом случае достаточно сложно
вручную подсчитывать калорийность своего
рациона, а готовые меню не для каждого подходят
(ну не любите Вы, например, гречку и рыбу!). А
пользуясь программой "Калорифер",
Вы легко сможете сами подбирать наиболее
подходящий Вам рацион.
Отмечу, также, что программа "Калорифер",
в отличии от большинства подобных, позволяет
составлять меню не только из отдельных
продуктов, но и из блюд.
Также советую прочитать разделы Нормы потребления
и О
взвешивании продуктов - в них содержится
полезная информация для желающих уменьшить или
поддержать свой вес. |